Unsere erfahrenen Sportwissenschaftler erstellen dir deinen individuellen Trainingsplan und korrigieren deine Übungsausführung. Du nutzt modernste Technik und Methoden und kannst so gezielt deine Gesundheit optimieren und deine Leistung steigern. Trainiere smarter - nicht härter und bleibe verletzungsfrei und leistungsfähig.Du beginnst deine Mitgliedschaft mit einem Analyse-Paket deiner Wahl. Wir wiederholen es alle drei Monate zur optimalen Trainingssteuerung.
Training
Körpertraining
Körpertraining kombiniert gezielte Bewegungsübungen, die auf die Anatomie und Funktion des Körpers abgestimmt sind, mit spielerischen Elementen. Es fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit durch abwechslungsreiche, spielerische Übungen, die gleichzeitig die Muskulatur und die Gelenke stärken. Du wirst dabei intensiv betreut durch unsere Sportwissenschaftler.
Körpertraining (2× wöchentlich)
Inklusive Analyse-Paket nach Wahl zum Start und alle drei Monate.
195 €/Monat
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Trainingsprogramm
Gesund-Rundum
Unsere Trainingsprogramme kombinieren Körper-Training mit Entspannungstraining und Coaching – für eine langfristige Entwicklung deiner Gesundheit. Gesund-Rundum bietet dir alles, was du benötigst um dich rundum fit und gesund zu fühlen und deine Lebensqualität zu steigern.
Körpertraining (2× wöchentlich)
Entspannungstraining
(2× wöchentlich)
Physio-Coaching (wöchentlich)
Ernährungscoaching (monatlich)
Psychologisches Coaching (monatlich)
Inklusive Analyse-Paket nach Wahl zum Start und alle drei Monate.
813 €/Monat
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Trainingsprogramm
Stress-Stabil
Unsere Trainingsprogramme kombinieren Körper-Training mit Entspannungstraining und Coaching – für eine langfristige Entwicklung deiner Gesundheit. Stress-Stabil ist die Lösung für alle High-Performer ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und sich wieder ausgeglichener und fitter zu fühlen.
Körpertraining (2× wöchentlich)
Entspannungstraining
(2× wöchentlich)
Physio-Coaching (wöchentlich)
Psychologisches Coaching (monatlich)
Inklusive Analyse-Paket nach Wahl zum Start und alle drei Monate.
728 €/Monat
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Trainingsprogramm
Performance
Unsere Trainingsprogramme kombinieren Körper-Training mit Entspannungstraining und Coaching – für eine langfristige Entwicklung deiner Gesundheit. Das Performance Programm ist ideal für alle, die im Sport und Alltag Leistung bringen, gesundheitsbewusst sind und wenig Zeit mitbringen.
Körpertraining (2× wöchentlich)
Entspannungstraining
(2× wöchentlich)
Physio-Coaching (wöchentlich)
Inklusive Analyse-Paket nach Wahl zum Start und alle drei Monate.
603 €/Monat
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Training und Programme laufen mindestens 6 Monate. Sie sind nach dem 6. Monat monatlich kündbar.
Analyse-Pakete
Als YOBŌ-Life-Mitglied kannst du zum Start und danach alle drei Monate ein Analyse-Paket auswählen.
Athletics
Die richtigen Analysen, wenn du wettkampforientiert bist. Wir analysieren unter anderem deine Reaktivkraft und deine Ausdauerleistungsfähigkeit.
3D-Rumpfkraftmessung am Torso-Check
Testung der Reaktivkraft an der D-Wall
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband oder dem Wattbike
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Active
Für fitnessorientierte Sportler, deren Trainingsschwerpunkt bei der Steigerung der Kraft und Ausdauer, sowie der Verbesserung der Körperzusammensetzung liegt.
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren & Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraft-Test am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband oder dem Wattbike
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Health
Alle wichtigen Analysen für Gesundheitsbewusste. Analysiert Leistungsreserven und Überbelastungen.
Grundlagen-Check (Analyse der neuro-vegetativer Regulation und des Zellgewebe aller Körperregionen als Basis für bessere Erholung und Entspannung)
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraftmessung am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
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Deine Expertin für Körpertraining
Helena Eifler
Helena Eifler
Sportwissenschaftlerin M.A., Inhaberin und Standortleitung Frankfurt
Helena steht für Professionalität, Empathie und Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit. Ihr Ziel ist es, dich individuell zu fördern und zu motivieren, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
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